緊張型頭痛と顎関節症と交叉咬合
［女性に多い緊張型頭痛］
（あなたの健康百科）
＜頭が締め付けられる感じ −うつむき姿勢、精神的疲労が原因−＞
緊張型頭痛は、頭が締め付けられるように痛むもので、読書
などでのうつむき姿勢と精神的な疲労とが絡み合って起きる。
日本医科大学第２内科の臼田和弘医師（神経内科）は「緊張型
頭痛の人は、高過ぎるまくらや、低過ぎる机など、日常の道具にも
注意してください」と話す。
＜首の筋肉が緊張＞
慢性、反復性頭痛には、頭の片側がズキンズキンと痛む片頭痛や、
数は少ないが、痛みが数カ月から数年おきに表れる群発頭痛、
それに緊張型頭痛があるが、中でも多いのが緊張型頭痛だ。
緊張型頭痛は、10歳代から高齢者まで幅広い年齢層で見られるが、
中年の女性に最も多い。
後頭部や頭全体がギューッと強く締め付けられるように痛むのが
特徴で、肩凝りや目まいを伴うこともある。
原因としては、首の後ろ側の筋肉の収縮や、脳の中で痛みを調節
する部分の障害、社会的・精神的ストレスなどが考えられて
いるが、まだはっきり分かっていない。
読書や台所仕事、裁縫などの際のうつむき姿勢が原因になることも
ある。
＜緊張型頭痛の特徴＞
表
http://www.medical-tribune.co.jp/kenkou/katei_zutsu.html
＜生活の見直しを＞
頭痛に悩んでいる人は、まず受診すること。
頭痛から脳腫瘍や脳梗塞、脳出血が見つかる場合もあるし、目や
鼻の病気が分かる場合もある。
「慢性の頭痛がある人は、とかく鎮痛薬に頼りがちですが、薬の
乱用は逆に頭痛を招くことがあるので、こうした悪循環を断つ
ためにも、適切な診断が必要です。神経内科か脳神経外科、または
頭痛外来を受診してください」と臼田医師。
緊張型頭痛の治療は、薬と、湿布や体操などの理学療法、日常
生活の見直しの３本柱で行う。
薬は、鎮痛消炎薬や筋弛緩薬を用い、精神的なストレスとの
かかわりが大きい人には、精神安定薬や抗うつ薬なども処方する。
体操は、簡単なストレッチのようなものを行う。
臼田医師は「日常生活の見直しは、特に大事です。まず、
ストレスと感じているものを個条書きにして、できそうなものから
取り除いていくといいでしょう。そして、うつむき姿勢を長時間
続けない、まくらを低くする、机が低い場合はいすも低くする
など、姿勢や道具も見直してください」とアドバイスしている。
http://www.medical-tribune.co.jp/kenkou/katei_zutsu.html
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［緊張型頭痛と顎関節症と交叉咬合］
緊張型頭痛と顎関節症との関係は深く、
・うつむき姿勢を長時間続けない
・まくらを低くする
・机が低い場合はいすも低くする
などは、いずれもそのまま顎関節症予防の項目と一致します。
顎関節症予防では他に
・頬杖をつかない
・電話を首にはさんで話さない
・膝を組まない
（どうしてもの時には短時間、左右均等に組む）
・管楽器を長時間演奏しない
・スポーツの時に歯をくいしばらない
（マウスピース／スプリントを使用する）
・横向きになって物を食べない
・横向きになって本を読まない
・横向きになってテレビを見ない
・横向き寝の時、同じ側を下にしない
・片側噛みをせず、左右均等に使って食事をする
などがあります。
これらは、また子どもにとっては、「交叉咬合」の予防に
つながります。
（横山歯科医院）
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http://yokoyama-dental.jp/
http://yokoyama-dental.info/
http://k.fc2.com/cgi-bin/hp.cgi/yokoyama-dental
横山歯科医院
栃木県宇都宮市平松本町342-5 TEL：028-639-4181
コンフォートとは歯の痛みを楽にすること・無痛歯科治療
コンフォートとは歯の痛みをやわらげること・笑気鎮静法
表面麻酔使用・痛くない注射針を選択・痛みの少ない麻酔法
注射液が一度にたくさん出ない痛みの少ない良い注射器を使用
液注入時抵抗が少なく痛みの出にくい注射液スキャンドネスト
歯周病治療PMTCメルサージュ歯石除去スケーリング
より良いプラークコントロール舌タングブラシの評判
アタッチメントロス歯周矯正治療・歯の寿命の延命
評判のエムドゲイン歯周再生療法GTR・GBR
話題のペリオワンデークリーニング歯牙着色除去
セルフケア歯間ブラシ・デンタルフロス・キシリトール
プロフェッショナルケア予防メインテナンス定期健診予防歯科
金属バネのない審美的な入れ歯光触媒義歯洗浄剤レイニング樹脂
残っている歯を長く残すための入れ歯・メッシュプレート
磁石を使用した安定する入れ歯マグフィット・コンフォート
生体シリコンを使用した軟らかく痛くない入れ歯バルプラスト
咬合育成（噛み合わせ）小児早期矯正治療・歯並び・叢生凸凹
反対咬合ムーシールド下顎前突・床矯正・上顎劣成長顔貌改善
顔の歪み交差（交叉）咬合プチ矯正クリアアライナーの評判
指しゃぶり・おしゃぶり・キッズ口呼吸・舌小帯異常・上唇小帯
ベビー感染の窓（母子垂直感染）・哺乳瓶むし歯・歯列不正予防
MFT口腔筋機能訓練療法・構音障害口蓋化音・舌癖トレーニング
ソニッケアー超音波歯ブラシ・プリニア・インタープラーク電動
ジェット水流口腔洗浄器・ウォータージェット・ハイドロフロス
プロスペック歯間ブラシ・デンタルフロス薬用歯磨剤ペースト
口臭予防ハイザックスプレー＆リンス・プロフレッシュCL
ドライマウス口腔乾燥症オーラルバランス人工唾液
オーラルケア・コンクール洗口液マウスウォッシュ・リステリン
リットレメーター・パタカラ・インリップス・メタルボンド
ホームホワイトニング歯の漂白オフィスブリーチング
金属アレルギー：パラジウム・ニッケル水銀クロム・レアメタル
オールセラミクス審美補綴（せと歯）ジルコニア熱可塑性レジン
ハイブリットセラミクス（さし歯）ポーセレンラミネートベニア
マグネット式可撤ブリッジ冠クラウン・コーヌステレスコープ
取れた歯の再植・人工歯根・バイオシリコン・ベルテックス
根管治療・根尖病巣・鎮痛消炎・歯髄保護・歯質保存・歯牙移植
３-Mix-MP療法除菌ミニマムインターベーション
フッ素ペースト再石灰化・初期むし歯・予防充填
齲蝕（うしょく）検知液・カリソルブ・哺乳瓶むし歯シーラント
レーザー治療・高圧蒸気滅菌・ガス滅菌
知覚過敏（しみる）歯ぎしりブラキシズムくいしばり
顎関節症（アゴが痛い・口が開かない・あごがカクカク音）
スプリント・マウスピース・夜間ナイトガード治療
託児システム・ノードリル・ノーペイン・インプラント
シンデレラスマイル個室診療スナップオンスマイル休日診療所
ジムカーナJAF関東地区戦・栃木県の小林正典選手を応援しています
ダートトライアル全日本選手権・栃木県の赤羽政幸選手を応援しています
患者さん来院地域：真岡市・上三川町・さくら市・那須烏山市・佐野市・
日光市・足利市・栃木市・鹿沼市・小山市・矢板市・大田原市・
那須塩原市・下野市・西方町・二宮町・芳賀町・市貝町・壬生町
野木町・塩谷町・高根沢町・那珂川町
茨城県日立市・茨城県高萩市・茨城県結城市・茨城県筑西市・
群馬県館林市・群馬県高崎市・群馬県前橋市・群馬県伊勢崎市・
千葉県柏市・千葉県松戸市・東京都練馬区・東京都大田区・東京都港区・
横浜市・
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（あなたの健康百科）
＜頭が締め付けられる感じ −うつむき姿勢、精神的疲労が原因−＞
緊張型頭痛は、頭が締め付けられるように痛むもので、読書
などでのうつむき姿勢と精神的な疲労とが絡み合って起きる。
日本医科大学第２内科の臼田和弘医師（神経内科）は「緊張型
頭痛の人は、高過ぎるまくらや、低過ぎる机など、日常の道具にも
注意してください」と話す。
＜首の筋肉が緊張＞
慢性、反復性頭痛には、頭の片側がズキンズキンと痛む片頭痛や、
数は少ないが、痛みが数カ月から数年おきに表れる群発頭痛、
それに緊張型頭痛があるが、中でも多いのが緊張型頭痛だ。
緊張型頭痛は、10歳代から高齢者まで幅広い年齢層で見られるが、
中年の女性に最も多い。
後頭部や頭全体がギューッと強く締め付けられるように痛むのが
特徴で、肩凝りや目まいを伴うこともある。
原因としては、首の後ろ側の筋肉の収縮や、脳の中で痛みを調節
する部分の障害、社会的・精神的ストレスなどが考えられて
いるが、まだはっきり分かっていない。
読書や台所仕事、裁縫などの際のうつむき姿勢が原因になることも
ある。
＜緊張型頭痛の特徴＞
表
http://www.medical-tribune.co.jp/kenkou/katei_zutsu.html
＜生活の見直しを＞
頭痛に悩んでいる人は、まず受診すること。
頭痛から脳腫瘍や脳梗塞、脳出血が見つかる場合もあるし、目や
鼻の病気が分かる場合もある。
「慢性の頭痛がある人は、とかく鎮痛薬に頼りがちですが、薬の
乱用は逆に頭痛を招くことがあるので、こうした悪循環を断つ
ためにも、適切な診断が必要です。神経内科か脳神経外科、または
頭痛外来を受診してください」と臼田医師。
緊張型頭痛の治療は、薬と、湿布や体操などの理学療法、日常
生活の見直しの３本柱で行う。
薬は、鎮痛消炎薬や筋弛緩薬を用い、精神的なストレスとの
かかわりが大きい人には、精神安定薬や抗うつ薬なども処方する。
体操は、簡単なストレッチのようなものを行う。
臼田医師は「日常生活の見直しは、特に大事です。まず、
ストレスと感じているものを個条書きにして、できそうなものから
取り除いていくといいでしょう。そして、うつむき姿勢を長時間
続けない、まくらを低くする、机が低い場合はいすも低くする
など、姿勢や道具も見直してください」とアドバイスしている。
http://www.medical-tribune.co.jp/kenkou/katei_zutsu.html
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［緊張型頭痛と顎関節症と交叉咬合］
緊張型頭痛と顎関節症との関係は深く、
・うつむき姿勢を長時間続けない
・まくらを低くする
・机が低い場合はいすも低くする
などは、いずれもそのまま顎関節症予防の項目と一致します。
顎関節症予防では他に
・頬杖をつかない
・電話を首にはさんで話さない
・膝を組まない
（どうしてもの時には短時間、左右均等に組む）
・管楽器を長時間演奏しない
・スポーツの時に歯をくいしばらない
（マウスピース／スプリントを使用する）
・横向きになって物を食べない
・横向きになって本を読まない
・横向きになってテレビを見ない
・横向き寝の時、同じ側を下にしない
・片側噛みをせず、左右均等に使って食事をする
などがあります。
これらは、また子どもにとっては、「交叉咬合」の予防に
つながります。
（横山歯科医院）
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http://yokoyama-dental.jp/
http://yokoyama-dental.info/
http://k.fc2.com/cgi-bin/hp.cgi/yokoyama-dental
横山歯科医院
栃木県宇都宮市平松本町342-5 TEL：028-639-4181
コンフォートとは歯の痛みを楽にすること・無痛歯科治療
コンフォートとは歯の痛みをやわらげること・笑気鎮静法
表面麻酔使用・痛くない注射針を選択・痛みの少ない麻酔法
注射液が一度にたくさん出ない痛みの少ない良い注射器を使用
液注入時抵抗が少なく痛みの出にくい注射液スキャンドネスト
歯周病治療PMTCメルサージュ歯石除去スケーリング
より良いプラークコントロール舌タングブラシの評判
アタッチメントロス歯周矯正治療・歯の寿命の延命
評判のエムドゲイン歯周再生療法GTR・GBR
話題のペリオワンデークリーニング歯牙着色除去
セルフケア歯間ブラシ・デンタルフロス・キシリトール
プロフェッショナルケア予防メインテナンス定期健診予防歯科
金属バネのない審美的な入れ歯光触媒義歯洗浄剤レイニング樹脂
残っている歯を長く残すための入れ歯・メッシュプレート
磁石を使用した安定する入れ歯マグフィット・コンフォート
生体シリコンを使用した軟らかく痛くない入れ歯バルプラスト
咬合育成（噛み合わせ）小児早期矯正治療・歯並び・叢生凸凹
反対咬合ムーシールド下顎前突・床矯正・上顎劣成長顔貌改善
顔の歪み交差（交叉）咬合プチ矯正クリアアライナーの評判
指しゃぶり・おしゃぶり・キッズ口呼吸・舌小帯異常・上唇小帯
ベビー感染の窓（母子垂直感染）・哺乳瓶むし歯・歯列不正予防
MFT口腔筋機能訓練療法・構音障害口蓋化音・舌癖トレーニング
ソニッケアー超音波歯ブラシ・プリニア・インタープラーク電動
ジェット水流口腔洗浄器・ウォータージェット・ハイドロフロス
プロスペック歯間ブラシ・デンタルフロス薬用歯磨剤ペースト
口臭予防ハイザックスプレー＆リンス・プロフレッシュCL
ドライマウス口腔乾燥症オーラルバランス人工唾液
オーラルケア・コンクール洗口液マウスウォッシュ・リステリン
リットレメーター・パタカラ・インリップス・メタルボンド
ホームホワイトニング歯の漂白オフィスブリーチング
金属アレルギー：パラジウム・ニッケル水銀クロム・レアメタル
オールセラミクス審美補綴（せと歯）ジルコニア熱可塑性レジン
ハイブリットセラミクス（さし歯）ポーセレンラミネートベニア
マグネット式可撤ブリッジ冠クラウン・コーヌステレスコープ
取れた歯の再植・人工歯根・バイオシリコン・ベルテックス
根管治療・根尖病巣・鎮痛消炎・歯髄保護・歯質保存・歯牙移植
３-Mix-MP療法除菌ミニマムインターベーション
フッ素ペースト再石灰化・初期むし歯・予防充填
齲蝕（うしょく）検知液・カリソルブ・哺乳瓶むし歯シーラント
レーザー治療・高圧蒸気滅菌・ガス滅菌
知覚過敏（しみる）歯ぎしりブラキシズムくいしばり
顎関節症（アゴが痛い・口が開かない・あごがカクカク音）
スプリント・マウスピース・夜間ナイトガード治療
託児システム・ノードリル・ノーペイン・インプラント
シンデレラスマイル個室診療スナップオンスマイル休日診療所
ジムカーナJAF関東地区戦・栃木県の小林正典選手を応援しています
ダートトライアル全日本選手権・栃木県の赤羽政幸選手を応援しています
患者さん来院地域：真岡市・上三川町・さくら市・那須烏山市・佐野市・
日光市・足利市・栃木市・鹿沼市・小山市・矢板市・大田原市・
那須塩原市・下野市・西方町・二宮町・芳賀町・市貝町・壬生町
野木町・塩谷町・高根沢町・那珂川町
茨城県日立市・茨城県高萩市・茨城県結城市・茨城県筑西市・
群馬県館林市・群馬県高崎市・群馬県前橋市・群馬県伊勢崎市・
千葉県柏市・千葉県松戸市・東京都練馬区・東京都大田区・東京都港区・
横浜市・
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